Pečování: Pečujeme o člověka s demencí, Pečujeme a ošetřujeme, Zásady úspěšné komunikace při péči, Možnosti psychoterapie pro neformálně pečující, Jak doprovázet na konci života. Deprese: Jak kvalitně a s radostí žít s depresí, Vliv pohybu a stravy na duševní zdraví, Proč je stres spouštěčem deprese, 6

Obraťte se na psychoterapeuta. Domnívám se, že je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zvládnout svou depresi. I když můžete vyzkoušet mnoho dalších technik, jako je psaní deníku, abyste zvládli své příznaky, ideální je oslovit psychologa. Ti mají nástroje, které vám pomohou depresi zvládnout.

Otestuj se. V sekci Otestuj se najdete užitečné standardizované testy, které se běžně používají pro screening problémů v oblasti duševního zdraví. Můžete začít základním Well-being testem, který slouží pro testování kvality aktuálního duševního well-beingu (duševní pohody). Další testy jsou zaměřené na

Co je poporodní deprese. Jedním z psychických onemocnění, které mohou ženu po porodu potrápit, je takzvaná poporodní deprese. Pokud se objeví dlouhotrvající pocit smutku, skleslosti, pocitu vinu a ztráty zájmu o dříve oblíbené činnosti, může se jednat o poporodní depresi. Někdy může být těžké rozlišit, zda se

souhrn: Vysoké množství kofeinu může zvýšit stres a úzkost. Citlivost lidí na kofein se však může značně lišit. 5. Zapište si to. Jedním ze způsobů, jak zvládat stres, je zapisovat si věci. Zatímco zaznamenávání toho, z čeho jste ve stresu, je jeden přístup, jiný je zapisování toho, za co jste vděční.
. 87 28 39 359 194 169 306 110

jak na stres a deprese